Dagdag na 60% Off Sa Promo
Ang ika-17 na ehersisyo upang mapabuti ang lakas ng deadlift ay mga hakbang. Sa wakas, ang mga step-up ay isang ehersisyo na gugustuhin mong isaalang-alang ang pagdaragdag sa equation para sa pag-maximize ng iyong mga deadlift. Mahusay ang mga step-up dahil gagana ang mga ito sa hamstrings, glutes, at quads. Lahat sa isang solong paggalaw, habang gumagana din ang core.
Kumuha ng Code