Instant na 95% Naka-Off Sa Code
Mga Karbohidrat. 5-10% ng pang-araw-araw na paggamit ng caloric, kung maaari, pumunta sa mataas na hibla at mga kumplikadong carbs. Non-starchy Veggies - peppers, brussels sprouts, zucchini, asparagus, leafy greens (spinach, arugula, letsugas) kabute, broccoli, mga sibuyas, spaghetti squash, cauliflower rice, at mga kamatis. Iwasan ang mga starchy na gulay.
Kumuha ng Code